안소니 블로그

'무섭다, 잃어버린 30년'..한때 세계 2위 日의 추락 [정영효의 일본산업 분석] 입력 2021. 02. 16. 09:08 1990년 美·日 증시 시총 3.1조 vs 2.9조 → 45.5조 vs 7.4조 세계시장 비중, 美 33%→42%..日 31.2%→6.8% 시총상위 1000대 기업, 274개 vs 341개 → 417개 vs 77개 주가상승 과실도 외국인이 日 증시 외국인 비중 4.7%→30.3% 도쿄증시가 30년만에 30,000선을 회복했지만 미국 등 세계시장과 격차가 더욱 커진 것으로 나타났다. 1990년 거품경제 붕괴 이후 경제가 정체된 '잃어버린 30년'을 심각하게 앓은 탓이다. 전날(15일) 도쿄증시에서 닛케이225지수는 전 거래일보다 2% 오른 30,084.15로 마감했다. 1990년 8..

이해나 헬스조선 기자 입력 2021. 02. 15. 16:44

"통곡물에 와인..지중해식 식단 치매 예방에 효과적" 과일·채소·통곡물 듬뿍 먹어…붉은 고기·설탕 섭취 피해야 과일과 통곡물 등을 듬뿍 먹고 적당량의 레드와인을 마시는 지중해식 식단이 치매 예방에 효과적이라는 의견이 제시됐다. 콩과 해조류를 많이 먹는 일본식, 저지방 유제품ㆍ견과류를 많이 먹는 다쉬(DASH) 식단, 매일 채소 등을 2회 정도 먹는 마인드(MIND) 식단도 치매 예방에 효과적인 식단으로 꼽혔다. 11일 한국식품건강소통학회에 따르면 건국대병원 신경과 문연실 교수는 이날 심포지엄에서 '먹거리와 치매 그리고 인지기능'을 주제로 이 같은 내용을 발표했다. 문 교수는 "200만명 이상을 대상으로 한 역학 연구에서 지중해식 식단은 알츠하이머병 발생률 뿐 아니라 사망률도 낮추는 것으로 확인됐다"고 밝..

뇌의 노화방지 - MIND 식단 뇌의 노화 치매방지 지중해식 MIND 식단 1) 통곡물 ( 현미, 귀리, 보리, 율무, 콩 등) 식사 - 매일 3회 2) 녹색잎 채소 ( 시금치, 불로커리, 케일 등) - 매일 3) 그 외의 채소 ( 다양한 색갈의 채소) - 매일 4) 견과류 ( 땅콩, 아몬드, 호두 등) - 주 5회이상 5) 콩류 ( 서리태 등) -주 3회 이상 6) 과일 ( 베리류, 딸기, 사과, 감 등) 매일 7) 생선 ( 고등어, 연어 등) 주 1회이상 8) 가금류 ( 닭고기, 오리고기 등) 주2회이상 9) 올리브유 - 꾸준히 10) 와인 - 하루 반잔정도 그외에 강황과 카레가 좋다고 합니다. 우리모두 건강하기 위하여 잘 먹고 잘 자고 운동도 열심히 합시다.~^^

면역력을 높이기 위해 필요한 통곡물 식단 2020. 11. 18. 10:42 안녕하세요! 날씨가 이제 좀 더 쌀쌀해질 예정이라고 하는데, 면역력이 떨어지게 되면서 각종 질병에 노출되기 쉬운데, 건강한 몸을 유지하기 위해서는 면역력을 높여주는 것이 상당히 중요합니다. 간단하게 면역력을 높여주는 식단을 구성해서 우리에게 익숙한 통곡물 식품은 신체에 유익하게 영양분을 공급해 주는데 어떤 식품이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 존재하지 않는 이미지입니다. 메밀 ​ 메밀은 마그네슘, 철분 등 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 혈액을 건강하게 하기 위해 꼭 필요한 식품인데 메밀은 혈당 수치가 낮아서 안정적으로 당 수치 유지가 아미노산이 풍부하여 활동적인 신체를 유지할 수 있게 도와줍니다. 글루텐이 들어있지 않아서 소..

격랑의 스마트폰 3년 새 -15%..'불안한 1위' 삼성 '철수 고민' LG '존폐 위기' 화웨이 최현주 입력 2021. 02. 01. 전 세계 스마트폰 업계가 격랑을 만났다. 2007년 애플이 아이폰을 출시한 이후 스마트폰은 소비자들 사이에서 ‘최고 잇템(it item·꼭 갖고 싶은 아이템)’으로 꼽혔으나 최근 3~4년 새 규모가 쪼그라들고 있다. 1일 시장조사업체인 카운터포인트리서치에 따르면 지난해 세계 스마트폰 출하량은 13억3250만 대에 그쳤다. 2017년 15억6570만 대를 기록한 후 2018년 15억520만 대, 2019년 14억7910만 대로 줄어들고 있다. 3년 새 15%가량 뒷걸음질했다. 시장 규모가 작아지는 가장 큰 이유는 스마트폰 교체 주기가 길어져서다. 예전엔 스마트폰 업체가 매..

'성과급 1900%' 파격..회장보다 월급 많은 직원 수두룩 안대규 입력 2021. 02. 01. 반도체 데이터센터 호황에 순풍단 中企 첨단장비 온도·습지 유지 국내 1위 '항온항습기' 제조 에이알 삼성·롯데·GE·지멘스와 '빅5' 병원도 납품 40년 흑자 기록 '이직률 0%'..정년퇴직자 100% 再채용 한승일 에이알 회장 코로나19로 반도체, 데이터센터 수요가 급증하면서 순풍을 단 제품이 있다. 바로 ‘항온항습기’다. 항온항습기란 실내 온도와 습도를 일정하게 유지시켜주는 산업용 장비로 한 대에 에어컨, 난방기, 제습기, 가습기 등 4개의 기능을 모두 갖추고 있다. 특히 모든 데이터센터와 기업 전산실, 반도체 생산라인은 온도 22~24도와 습도 45~50%가 유지돼야 하기 때문에 항온항습기 설치가 필수..

'성과급 1900%' 파격..회장보다 월급 많은 직원 수두룩 안대규 입력 2021. 02. 01. 반도체 데이터센터 호황에 순풍단 中企 첨단장비 온도·습지 유지 국내 1위 '항온항습기' 제조 에이알 삼성·롯데·GE·지멘스와 '빅5' 병원도 납품 40년 흑자 기록 '이직률 0%'..정년퇴직자 100% 再채용 한승일 에이알 회장 코로나19로 반도체, 데이터센터 수요가 급증하면서 순풍을 단 제품이 있다. 바로 ‘항온항습기’다. 항온항습기란 실내 온도와 습도를 일정하게 유지시켜주는 산업용 장비로 한 대에 에어컨, 난방기, 제습기, 가습기 등 4개의 기능을 모두 갖추고 있다. 특히 모든 데이터센터와 기업 전산실, 반도체 생산라인은 온도 22~24도와 습도 45~50%가 유지돼야 하기 때문에 항온항습기 설치가 필수..

염색약·살균제·생선.. 예상치 못한 사이에 '중금속 중독' 권대익 입력 2021. 01. 30. 19:04 염색약 등으로 자칫 중금속에 오염될 수 있다. 게티이미지뱅크 ‘등잔 밑이 어둡다’는 옛말처럼 평소의 생활 환경 속에서 매일같이 맞닥뜨리고 있는 위험 요소를 간과하기 쉽다. 대표적인 것이 바로 ‘중금속’이다. 과거에 중금속 중독은 관련 물질을 다루는 공장 등에서 발병하는 직업병으로 알려져 있었다. 하지만 요즘 현대인들은 일상생활에서 본인도 모르는 사이 중금속에 노출ㆍ축적돼 질환이 생기기도 한다. 매년 이맘때면 우리를 괴롭히는 미세 먼지에만 해도 납ㆍ아연ㆍ카드뮴 등 중금속이 함유된 것으로 알려져 있다. 그렇다면 중금속 중독은 왜 발생하며 어떻게 예방할 수 있을까. ◇다양한 경로로 발생하는 중금속 노출 ..