안소니 블로그

건강 [리얼푸드]'겨울저승사자' 뇌혈관질환 예방하는 식단은 [헤럴드경제=김태열 기자] 소한이 지나면서 전국이 본격적인 정초한파로 꽁꽁 얼어붙고 있다. 8일 현재 경부와 강원 영서지방에 한파주의보가 발효 중이다. 철원의 현재 기온이 영하 12.7도, 파주가 영하 11.6도, 서울도 영하 6.7도..

가래가 나오는 병은 기관지와 폐에 이상이 있을 수 있다. - 이렇다 할 병도 없는데 가래가 자꾸 나온다는 사람이 의외로 많은 것 같은데요. 건강한 사람이라도 가래가 나오는 일은 있습니다. 담배를 많이 피우는 사람들, 또는 먼지와 자극성 가스가 많은 환경에서 일하거나 생활하는 사람..

천식과 마른 기침에 관한 질문 입니다.. 1, 마른 기침이 심한 경우는 기침 감기가 오래되어 기관지 천식과 기관지 확장증이 수반된 경우입니다. 이비인후과가 아닌, 호흡기 내과( 종합병원에 있슴) 검진 후 처방받아야 합니다. 폐질환(기관지)은 항생제 처방이므로 자연치유의 영양+면역증..

국내 사망 원인 1위, 32년째 암..예방법은? 우리나라 사람의 사망원인 1위는 역시 암이었다. 오늘(23일) 통계청이 발표한 '2014년 사망원인통계'에 따르면 지난해 7만6,611명이 암으로 목숨을 잃었다. 지난 1983년 이후로 32년째 국내 사망원인 1위를 지키고 있다. 인구 10만 명당 암 사망률은 150.9..

아침엔 단백질이 좋다는데.. 얼마나 먹을까 아침식사를 안 하거나 토스트로 대충 때우는 사람이라면 아침식단을 다시 검토해볼 필요가 있다. 최신 연구에 따르면 단백질이 풍부하게 함유된 아침식사를 해야 하루 칼로리 섭취량을 조절할하고, 체내 지방을 태우는데 유리하다. '국제비만..

운동하면 노인 뇌혈관도 젊은이만큼 튼튼 비틀림 정도 낮아 우리나라 사람들의 평균 수명이 갈수록 늘어나고 있다. 통계청이 발표한 ‘2013년 생명표’에 따르면, 지난해 태어난 아기 기준으로 우리나라 국민의 기대수명은 81.9년인 것으로 나타났다. 남자가 78.5년이고, 여자는 85.1년으로 6..

뛰고 달려라..운동하면 할수록 뇌기능 향상 멀티태스킹 능력 유지 고강도 운동을 하면 뇌의 주요 영역의 용적을 증가시켜 추리와 문제 해결에 중요한 역할을 하는 뇌의 집행기능을 향상시킨다는 연구결과가 나왔다. 미국 일리노이대학교 연구팀은 59~80세의 성인 128명을 대상으로 뇌 이미..

고추의 매운 성분, 암세포 파괴 과정 밝혀져 정상 세포에는 영향 안 줘 고추의 매운 맛을 나게 하는 캡사이신이라는 성분은 전립샘 암세포를 죽이는 것으로 알려져 있다. 그런데 캡사이신이 어떻게 암세포에 작용하는지를 규명함으로써 암 치료에 이 성분을 이용한 수 있는 방법에 다가..

감기 예방하는 음식, 어떤 차(茶) 마시면 될까? 1년에 한 두번 씩 감기로 고생하는 사람들이 많다. 평소에 큰 신경을 쓰지 않아도 될 만큼 익숙하고 가벼운 질환으로 여기지만, 막상 감기에 걸리면 2~3일은 고생하기 마련이다. 그러나 평소 감기 예방에 도움되는 차를 마시면 감기를 예방할 ..

아침 식사를 꼭 해야 하는 이유 5가지 피로감 없고 기억력 좋아져 아침식사를 하는 것이 체중 조절에 도움이 되느냐 안 되느냐를 놓고 다양한 연구결과들이 나오고 있다. 미국 정부의 '미국인들을 위한 식단 지침'에는 '아침을 먹지 않는 것은 과체중과 연관이 있다'며 아침 식사를 하라고..