안소니 블로그

건강 좌우하는 '피' , 맑게 만드는 생활요법 헬스조선 | 우준태 헬스조선 인턴기자 | 입력 2015.05.12 17:18 피가 탁해지면 온몸이 병든다는 말이 있다. 그만큼 피는 우리 몸에서 중요한 역할을 한다. 먼저 온몸의 신진대사를 주관하며, 폐에서 산소를 골라 조직이나 세포로 실어나르는 역할을 ..

다시마 효능 1. 말린 다시마는 칼슘과 철이 많아 뼈의 성장발육을 도와주고 골다공증에 좋다. 2. 다시마의 끈끈한 점물질은 알긴산(aiginic acid)이라는 당질로 혈중 콜레스테롤 과 혈압을 내리는 효능이 있어 고지혈증과 동맥경화를 예방해 준다. 3. 장의 연동운동을 촉진하여 노페물 배설을 ..

항균성 비누? 건강 위해 당장 버려야 할 것들 새로운 건강보조식품이나 운동기구를 사는 이유는 건강을 향상시키기 위해서다. 하지만 건강을 지키기 위해 오히려 버려야하는 물건들도 있다. 미국 건강지 헬스가 당장 재활용수거함이나 쓰레기통에 들어가야 할 물품들을 소개했다. ◆오..

[서울신문]치밀어 오른 화를 극단으로 표출하는 '분노조절장애'(간헐적 폭발장애)를 앓는 이들이 늘어나고 있다. 최근 분노조절장애와 관련된 살인 등 강력범죄가 잇따르면서 단순히 개인의 일탈로 볼 게 아니라 사회적 병리현상으로 접근해야 한다는 목소리가 높다. [욱~하는 대한민국] ..

살만 푹푹.. 신진대사 늦추는 나쁜 습관들 음식을 먹으면 몸 안에서는 분해, 흡수, 배출 등이 일어난다. 이러한 과정을 신진대사라고 한다. 신진대사의 흐름이 원활하게 이뤄지지 않으면 살이 찌기 쉽다. 신진대사를 높이려면 근육을 키우고 활동적인 생활을 유지해야 한다. 그렇다면 반..

"생선기름, 손상된 혈관 회복 촉진"<영국 연구팀> 연합뉴스 | 입력 2015.02.14 10:27 (서울=연합뉴스) 한성간 기자 = 오메가-3 지방산이 많이 들어있는 생선기름이 손상된 혈관의 회복을 촉진한다는 연구결과가 나왔다. 영국 리딩 대학의 파르벤 야쿠브 식품영양학교수는 생선기름이 혈관 ..

호흡기가 약한 당신에게 도움되는 4가지 습관 날씨가 춥고, 일교차가 심한 겨울에 감기나 비염, 기관지염 등 호흡기 질환에 시달리는 사람이 많아진다. 이는 찬 공기기와 건조한 날씨가 바이러스의 증식에 도움되고, 상기도 염증을 일으키기 쉬워질 뿐만 아니라 급격한 외부 환경의 변화..

의자에 앉을 때 바른 자세 바르게 의자에 앉는 방법을 알려드릴게요. 의자에 앉아서 장시간 일하는 대부분의 사람들은 하루 일과를 마치고 나면 허리나 어깨까 뻐근하다고 하거나 통증을 호소하곤 한다. 이들의 보편적인 자세를 살펴보면 등받이를 뒤쪽으로 많이 젖혀지게 설정해 놓고(1..

다가올 긴 겨울, 건강 지켜줄 슈퍼푸드 5 코메디닷컴 | 권순일 면역력 강화, 기침 증세 완화 온몸을 떨리게 하는 차가운 날씨, 감기와 독감.... 긴 겨울이 서서히 다가오고 있다. 겨울이야말로 신체의 면역체계를 탄탄하게 유지시켜야 할 시기다. 뉴스 웹사이트 '에코워치닷컴(ecowatch.com)'이 ..

[농수산물 개방 20년, 우리 식탁 어떻게 바뀌었나]총 3만 ㎞ 건너온 밥상 위의 ‘불청객’글 이재덕·사진 김기남 기자 duk@kyunghyang.com 입력 : 2014-11-06 23:09:18ㅣ수정 : 2014-11-07 10:19:56 댓글(11)twitterfacebookkakaoband폰트 크게하기폰트 작게하기프린트복사하기 ㆍ19년차 주부 이정희씨네 식탁에 켜..