안소니 블로그

만병의 원인 염증, 예방하는 항염 음식 vs. 염증 유발 식품은? 입력 2018.06.04 모든 병은 염증으로부터 시작한다고 해도 과언이 아니다. 위암을 유발할 수 있는 위염을 비롯해 간염, 신우신염, 기관지염, 질염, 골반염, 관절염, 각막염, 구내염, 치은염, 치주염, 각종 피부염까지 신체 모든 기..

젊게 사는 비밀 '호르몬 관리'입력 2018.06.04. 14:28 # 100세 시대를 맞아 얼마나 젊고 건강하게 사느냐가 중요해지고 있다. 젊음을 유지할 수 있는 비결은 바로 ‘호르몬’에 있다. 호르몬을 젊게 유지하는 방법을 알아보자. [정명진 파이낸셜뉴스 의학전문기자] 일반적으로 사람은 25세가 되..

운동하면 심부전 위험 31% 감소 (연구)1주일에 150분 정도 적당한 강도의 운동을 하면 심부전 발병 위험이 31% 낮아지는 것으로 나타났다. 미국 존스홉킨스 의과 대학 연구팀은 1만1000여 명의 미국 성인을 대상으로 평균 19년 동안 운동 수준과 관련된 자료를 추적 조사하고 심장마비, 뇌졸중, ..

빨리 걷기·천천히 걷기 반복 ‘인터벌 워킹’…혈관 건강 ‘특효’ [앵커] 인터벌 워킹. 빨리 걷기와 천천히 걷기를 교대로 반복하는 운동방법인데요. 운동할때 강도에 변화를 주면 보통의 걷기보다 혈관을 더 탄력적으로 만들수 있다고 합니다. 이충헌 의학전문기자가 전해드립니다. [..

식이섬유 과다 섭취, 성장 방해·변비까지… 똑똑한 섭취법은? 건강을 위해 채소·과일을 많이 먹어야 한다는 사실은 누구나 알고 있다. 하지만 바쁜 현대인에게 매일 채소·​과일을 챙겨 먹기란 여간 어려운 게 아니다. 이때 활용할 수 있는 것이 '주스'다. 주스는 손쉽게 빨리 마실 수 ..

홍삼에 '폐암' 예방·치료 효과 물질 있었다 [앵커] 홍삼은 건강 보조 식품으로 알려져 있는데요. 국내 연구진이 이 홍삼에서 세계 사망률 1위 암인 폐암을 예방·치료할 수 하는 새로운 성분을 발견됐습니다. 김진두 기자가 보도합니다. [기자] 홍삼과 인삼의 대표적인 성분은 사포닌입니..

노년층 근육의 質 높이려면.. 운동에 '속도'를 더하라 김진구 헬스조선 기자 입력 2018.05.15. 09:13 댓글 178개 [고령자 근력 운동 가이드] 노년, 속근 줄면서 보행장애 위험.. 순간 큰 힘내는 '근파워' 강화해야 힘 주는 동작 때 빨리 움직여 단련.. 운동 후 꾸준히 오래 단백질 섭취노년의 삶의 ..

폭식 후유증 줄이는 먹을거리 5폭식은 소화기관에 큰 부담을 준다. 폭식을 하고 난 뒤에는 당분과 지방처럼 특정 영양소에 대한 욕구가 커 영양 불균형이 일어나고 체내 염증 수치가 높아지는 등의 부작용이 일어난다. 폭식을 하고 난 뒤 발생할 수 있는 부작용을 줄이려면 이후 먹는 음식..

효소식품 표방제품, 효소는 거의 없고 당함량은 - 허위 · 과장 표시광고도 빈번해 소비자주의 필요 - ？？？이 자료는？1월 24일(금) 조간부터？사용하시기 바랍니다.(방송·인터넷 매체는 1월 23일 12시부터) 최근 효소의 건강 기능성을 앞세운 효소식품류가 큰 인기를 얻고 있으나, 표시..

장누수증후군 치료에 도움이 되는 기능성 식품이나 일반의약품들 추천좀 부탁드립니다. 안녕하세요. 몇년 전 부터 많은 병의 원인으로 지목되어 온 '장누수 증후군(leaky gut syndrome)'.. 아토피, 알레르기, 류마티스 등과 같은 자가 면역 질환의 큰 원인으로 지목되어온 증후군으로 2차 대사 ..