사람사는 이야기/건강 정보 408

“식후 30분 드세요 …” 약사 복약지도료 720원의 비밀

“식후 30분 드세요 …” 약사 복약지도료 720원의 비밀 중앙일보 | 신성식 | 입력 2011.04.18 01:47 | 수정 2011.04.18 07:13 | 누가 봤을까? 20대 여성, 부산 [중앙일보 신성식.박유미] 11일 오전 서울 종로구 서울대병원 앞의 한 약국. 정신과 환자 김모(44·여)씨가 처방전을 내밀었다. 잠시 후 약사가 "아침·저녁 ..

복식 호흡법 / 복식 호흡이 몸에 좋은 이유

복식호흡이란? 숨을 들이마실 때 배가 나오는 호흡법 평소처럼 숨을 크게 한 번 쉬어 자신의 호흡을 체크해보자. 숨을 들이쉴 때 배가 들어간다면 흉식호흡, 배가 나온다면 복식호흡을 하고 있는 것이다. 대부분 사람들은 흉식호흡을 한다. 하지만 태어날 때부터 그랬던 것은 아니다. 아기 때에는 누구..