안소니 블로그

[100호특집] 노화방지 생활 습관 기대수명은 높아졌지만, 걱정도 많아졌다. 건강하지 않으면 오래 사는 게 무슨 소용이랴. 생생하게 100세까지 살다 가려면 나이는 먹되, 노화는 막아야 한다. < 맨즈헬스 > 는 100호를 맞아 노화의 주요 원인 5가지와 예방법을 정리했다. 건강하고 행복한 ..

[생활 속 한의학]과민성대장증후군, 잘못된 생활습관이 독 【서울=뉴시스】스트레스가 많은 현대인들에게 장 질환은 흔한 질환 중 하나에 속한다. 특히 과민성대장증후군은 심리적인 영향을 많이 받기 때문에 정신적 노동을 많이 하는 직장인들에게 자주 발생할 수 있으며, 체질적으로..

콜레스테롤이란 말을 자주 들어보셨을 것입니다. 콜레스테롤이라고 하면 무조건 줄여야 한다는 인식이 강하지만, 콜레스테롤이라고 모두 나쁜 것만은 아닙니다. 콜레스테롤은 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 나뉘어집니다. LDL 콜레스테롤은 혈관에 쌓여 동맥경화를 일으키기 때문에 ..

[2월]정신과전문의 정혜신-'공감의 힘'(1) 정혜신 선생님 강연/2월26일 오후 7시반 안녕하세요. 심리톡톡. 요즘 사람 마음에 대해서 관심이 많은데 제일 모르고, 제일 헤매는 분야입니다. 우리가 학교 다닐 때 사는 법을 배웠어야 하는데, 그 핵심이 사람이 아닌가 싶어요. 접하지 못하고 살..

[기고]효율에 저당잡힌 안전 김남석 | 한양대 교통물류공학과 교수 이번 세월호 참사의 후진적 구조와 대응은 잠시 논외로 접어두고, 배를 침몰시킨 ‘직접적 원인’에 집중해보자. 선원의 자질 부족, 선사의 규정 위반 및 비리, 선박 안전 기관과 정부의 유착 등이 거론되고 있다. 이를 ..

죽염의 효과 (경험담) 1988년 2월경이었다. 갑자기 이빨이 아프고 물을 마시면 시려서 견딜 수가 없었다. 즉시 치과를 찾았다. 치석을 제거한 지 얼마 안되었을 때였다. 의사는 나이도 먹고 과로하면 생기는 게 소위 풍치라고 하면서 별다른 이상은 없다고 말한다. 모 주간지의 국장을 통해..

숲길 걸으면 심박수 5.3%↓, 심혈관질환 예방 도움 (대전=연합뉴스) 이은중 기자 = 숲길을 걸으면 심박 수가 5.3% 낮아져 심혈관질환에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 산림청 산림복지사업단 이주영 박사는 산림치유 활동이 심혈관질환 예방에 도움이 된다는 연구 결과를 검색하기" class..

외국어 할 줄 알면 치매 5년 늦게 생긴다 입력 2013.11.07 11:12 2가지 이상 언어를 사용하는 치매 환자는 하나의 언어만 쓰는 치매 환자보다 치매도 늦게 오는 것으로 나타났다. 영국 에든버러대학 의과대학과 인도 검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%ED%95%98%EC%9D%B4%EB%8D%B0%EB%..

운동 전후에 챙겨야 할 중요한 2가지 과정. 바로 몸이 본운동에 적응할 수 있도록 긴장을 풀어주는 준비운동과 본운동 후 신체 각 부위의 근육을 풀어주는 마무리운동이다. 쉽게 잊어버리고 넘어가기 쉬운 과정이지만 습관화하면 운동의 효율성을 높이고 각종 안전사고를 예방할 수 있다..

입냄새가 날 때 가장 먼저 확인해야 하는 것 입 냄새가 나는 가장 흔한 경우는 잠에서 깬 직후다. 자는 도중에는 침 분비량이 줄거나 거의 없어 입안이 바짝 말라 있기 때문이다. 또한 침 분비량이 매우 적은 구강건조증이 있는 사람도 입 냄새가 심해질 수 있다. 흡연도 입안을 마르게 해 ..